Akara ngosi omenala obere ihe nlele nke mmiri mmiri ihu mmiri ịchọ mma akpa

1. Akpa nkwakọ ngwaahịa spout nwere ahịhịa nwere ike iji maka chocolate, kọfị, tii, aki, nri nkịta, ihe eji azụ azụ, ihe na-esi ísì ụtọ, mkpụrụ osisi kpọrọ nkụ, ibe nduku, granola, swiiti, ihe ọṅụṅụ, kuki, anụ ehi na ụdị nri niile.

2. akpa nkwakọ ngwaahịa spout na ahịhịa maka nnu ịsa ahụ, sọks, uwe, na ihe ndị ọzọ dị mkpa kwa ụbọchị.

3.spout ngwugwu akpa na ahịhịa ngwugwu Osisi, whey protein ntụ ntụ, chia mkpụrụ wdg.
Ngwugwu etemeete mara mma ahaziri ahazi ma dịkwa iche iche, nke e ji maka nkwakọ ngwaahịa mmiri etemeete mara mma, ude ihu, ude anya, na ọtụtụ ngwaahịa, ọ dị mfe ibu obere ọnụ ịmịkọrọ, site na iji ahịhịa egbugbere ọnụ.
Mmiri Na-egosi, Nri Ọkwa/Nkwụsị Mmiri/Nkwụsị Mmiri/Mbipụta zuru oke/Nkwụsị Ike, Ụdị mbipụta akara ngosi ụlọ ọrụ mmepụta ihe dị, mkpuchi mkpuchi dị iche iche maka nhọrọ gị，